lunes, 31 de enero de 2011

Desiderata


Creada originalmente por Haideé Iglesias



Se ha escrito ya muchas veces y en muchos otros lugares. No importa, es bueno tenerla presente una y/o las veces que sean necesarias. 



Camina plácidamente entre el ruido y la prisa, 

y recuerda que la paz puede encontrarse en el silencio.


Vive con todas las personas en tan buenos términos

como te sea posible sin rendirte. 


Di tu verdad tranquila y claramente; 

escucha a los demás incluso al torpe e ignorante, 

ellos también tienen su historia.


Evita a las personas ruidosas y agresivas, 

son vejaciones para el espíritu. 


Si te comparas con los  demás puedes volverte vanidoso y amargado, 

porque siempre habrá personas más grandes y más pequeñas que tú. 


Disfruta de tus logros así como de tus planes. 


Mantén el interés en tu propia carrera,

aunque sea humilde; 

es un verdadero tesoro en los cambiantes fortunas del tiempo. 


Sé precavido en tus negocios, 

porque el mundo está lleno de trampas. 


Pero no por esto te ciegues a la virtud que puede existir; 

mucha gente lucha por altos ideales y en todas partes la vida está llena de heroísmo. 


Sé tú mismo. 


Especialmente, 

no finjas afectos. 


Tampoco seas cínico respecto al amor, 

porque frente a toda aridez y desencanto el amor es perenne como la hierba. 


Recoge mansamente el consejo de los años,

renunciando graciosamente a las cosas de la juventud.


Nutre tu fuerza espiritual para que te proteja en la desgracia repentina. 


Pero no te angusties con fantasmas. 


Muchos temores nacen de la fatiga y la soledad. 


Junto con una sana disciplina, 

sé amable contigo mismo. 


Tú eres una criatura del universo, 

no menos que los árboles y las estrellas; 

tú tienes derecho a estar aquí. 


Y tanto si te resulta evidente como si no, 

el universo se desenvuelve como debe.


Por tanto, 

manténte en paz con Dios, 

de cualquier modo que lo concibas

y cualesquiera que sean tus trabajos y aspiraciones, 

en la ruidosa confusión mantén paz en tu alma. 


Con todas sus farsas, 

trabajos y sueños rotos, 

este sigue siendo un mundo hermoso.

Sé alegre. ¡Esfuérzate en ser feliz...! 

viernes, 28 de enero de 2011

Flores de Bach. Mostaza


Falta de interés en las actuales circunstancias
Para quienes están expuestos a temporadas de melancolía, o incluso desesperación, como se les cubriera de sombras una negra nube fría que ocultase la luz de la alegría de vivir. Resulta difícil encontrar una razón o explicación para esos estados repentinos.
En esas condiciones es prácticamente imposible mostrarse feliz o alegre.

Edward Bach

Aspectos positivos
Personas que gozan de estabilidad interna, paz y alegría suficientemente fuertes como para contrarrestar cualquier ataque de melancolía.
Personas que ven las nubes oscuras pero no permiten que éstas les depriman, por el contrario, el goce y la serenidad interiores los acompañan tanto los días nublados como los soleados.

En situación de desequilibrio
  • Depresión profunda que envuelve al sujeto con un manto oscuro. 
  • Estado depresivo y desesperado que hace que el sujeto se aísle del resto del mundo.
  • Personas que sólo pueden pensar en sí mismas, aún así, se sienten extrañas en su propia vida y despojadas de todas sus energías.
  • Los que se sienten a merced de una fuerza oscura de la que creen no poder salir y que los mantiene prisioneros. Este estado aparece y desaparece bruscamente sin previo aviso y sin razón aparente.
  • Esta depresión suele aparecer con la depresión de otras funciones físicas como lentificación de movimientos, percepción reducida, lentificación mental. 
  • No se puede encontrar una conexión coherente entre el estado depresivo y el resto de la vida de la persona. 
  • En melancolías de la vida de la persona.
  • Para quienes tienen la sensación de estar hundidos en un pozo sin posibilidad de salida. Cuando se les pregunta si saben por qué están así, no saben dar razones.
  • Las personas en este estado son difíciles de acompañar y no logran sobreponerse a esta situación con argumentos lógicos. Se encuentran a merced de estos sentimientos hasta que éstos desaparecen por su cuenta y entonces tienen la sensación de haber sido liberados de una cárcel.
  • Puede haber síntomas físicos como cefaleas, insomnio, inapetencia, falta de interés en la sexualidad y sensación de vacío interior. También autorreproches.
  • A veces es un tipo de depresión que surge relacionada con la etapa menopáusica.
  • En una depresión que aparece por ciclos de meses o épocas determinadas del año, como otoño o primavera.
Frecuentes verbalizaciones
  • "Sufro de depresión, ¡no me preguntes por qué! De pronto me pongo contenta y de pronto lo veo todo negro. Me siento totalmente bloqueada o separada de la vida y no sé por qué."
  • "Es como si hubiera perdido algo, pero no sé qué."
  • "Así como me viene está depresión, así después de un tiempo desaparece."
  • "Tengo familia, hogar, dinero... no sé qué me pasa, no lo puedo entender, no tengo ganas de hacer nada, todo me se indiferente."
  • "Sólo me atrae quedarme en la cama."
  • "Por la  mañana me cuesta muchísimo levantarme y estoy muy deprimida, hacia el anochecer estoy mejor, pero a la mañana siguiente estoy muy mal otra vez."
  • "No sé para que vivo, nada me atrae ni me estimula. Sería mejor para mi familia y para mi que estuviera muerta."
  • "Sólo soy una carga para mi familia y para los demás."
  • "Me siento como en un pozo negro."
Después de tomar Mostaza (Mustard)
El sujeto tiene la sensación de irse despertando poco a poco de un pesado y oscuro sueño.
En la entrevista con estas personas suelen mencionarse antecedentes de depresión endógena en la familia. 

Claudia Stern

miércoles, 26 de enero de 2011

Campanilla


Creada originalmente por Haideé Iglesias

Dulce campanilla que acompañará al alma de un ser peludo mientras el corazón doliente de quien lo amó siempre, se calma contemplando la serena belleza verdeblanca del corazón de tan sencilla flor, tan sencilla como lo es el amor que se siente por un compañero sin voz, pero lleno de lenguajes de amor. 

lunes, 24 de enero de 2011

El arte de la paz VII


Practica con firmeza, experimenta la luz y la calidez del arte de la paz y conviértete en una persona de verdad. Practica más, y aprende los principios de la naturaleza. El arte de la paz se establecerá sobre todas las cosas, pero tendrá una expresión distinta en cada lugar que eche raíces. Acepta continuamente la enseñanza y crea un entorno de belleza.
 
Morihei Ueshiba

viernes, 21 de enero de 2011

Entre nubes y agua

Creada originalmente por Haideé Iglesias

Entre nubes y agua vaga la mirada, descubriendo paisajes memorizados desde la prehistoria. Creación o ilusión. Sólo quien siente desde el inconsciente, sabe...

miércoles, 19 de enero de 2011

El Zen espontáneo

Creada originalmente por Haideé Iglesias

En el Budismo todo es normal y no hay en él lugar para el esfuerzo. Abrígate cuando tengas frío y come cuando tengas hambre. Eso es todo. Lo que pienses sobre el Zen no tendrá nada que ver con él. No pretendas organizarlo porque siempre escapará a tus intentos de organización.

Maestro Yuansou

lunes, 17 de enero de 2011

El destino de una moneda





















El gran general japones Nobunaga decidió

atacar, a pesar de que sólo contaba con

un soldado por cada diez enemigos. El

estaba seguro de vencer, pero sus soldados

abrigaban muchas dudas.


Cuando marchaban hacia el combate, se

detuvieron en un santuario sintoísta

Después de orar en dicho santuario, 

Nobunaga salió afuera y dijo: "Ahora

voy a echar una moneda al aire. Si sale

cara, venceremos; si sale cruz, seremos 

derrotados. El destino nos revelará 

su rostro".


Lanzó la moneda y salió cara. Los soldados

se llenaron de tal ansia de luchar que

no encontraron ninguna dificultada para vencer.


Al día siguiente, un ayudante le dijo a

Nobunaga: "Nadie puede cambiar el rostro

del destino".


"Exacto", le replicó Nobunaga mientras le

mostraba una moneda falsa que tenía

cara por ambos lados.


***


¿El poder de la oración?


¿El poder del destino?


¿O el poder de una fe convencida de que algo va a ocurrir?


Anthony De Mello

viernes, 14 de enero de 2011

El atajo espiritual


No es la primera vez que menciono el peligro de creerse autorrealizado, iluminado, elegido o llamado a realizar una misión cuando aún no se han curado los estados emocionales que tanto nos limitan. Tanto pueden ser neurosis como psicosis. Sigo insistiendo. Es necesario tomar conciencia del daño que se causa a otros –y a nosotros mismos– con estas confusas actitudes.
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Uno de los mayores problemas en las primeras etapas de la recuperación o del proceso de transformación es la inflación del ego. Muchas personas oyen hablar de la literatura espiritual oriental, o la leen o la estudian, y pueden identificarse en gran medida con los maestros, gurús o autores. Pero, al ser occidentales, es posible que los resulte difícil traducir algunas metáforas y principios orientales porque nuestras culturas son diferentes.
Algunas personas en recuperación pueden desarrollar también habilidades psíquicas y creer que ése es el "poderoso" resultado final. Pueden obsesionarse con ser clarividentes, lo cual , por otro lado, podría acabar produciendo una inflación del ego. Nuestra recompensa por resolver la inflación del ego es la humildad: la sólida base de un ser humano auténticamente espiritual, sano y entero. Gracias a la humildad, estamos dispuestos a continuar aprendiendo durante toda la vida. Al mantener esta actitud abierta, somos libres, no sólo para evitar cualquiera de los escollos de la inflación del ego, sino también para experimentar una conexión con nuestro Yo Superior y con el Poder Superior. en este estado de humildad y "segunda inocencia", podemos experimentar más fácil y conscientemente cualquier sosa que se nos presente.
Algunas personas experimentan una inflación del ego más débilmente mientras que otras pueden quedarse estancadas en ella. El secreto es trabajar en nosotros mismos psicológica, así como espiritualmente. Creer que podemos ser sanados, instantáneamente es intentar lo que se denomina un atajo espiritual. Intentamos pasar por alto o ignorar los niveles inferiores para llegar a niveles de consciencia superiores. Tarde o temprano, sin embargo, nuestro yo falso nos hará retroceder hasta que resolvamos nuestros asuntos pendientes particulares. Otros nombres para el atajo espiritual son negación de alto nivel y transcendencia prematura. Esto puede verse en una serie de situaciones, desde "renacer" prematuramente en la "Luz", o desde centrarse en una habilidad psíquica como la parte más importante de tu identidad, hasta apegarse a un gúru o a un "camino" de una forma nociva.
Las consecuencias de tomar un atajo espiritual suelen ser la codependencia activa o el conflicto; la negación de la riqueza de tu vida interior, intentar controlarte a ti mismo o a los demás, tener una forma de pensar y de comportarte de "todo o nada"; sentimientos de miedo, vergüenza y confusión, alta tolerancia del comportamiento inapropiado, frustración, adicción, compulsión, recaída y un dolor y un sufrimiento innecesarios.
Si vivimos a partir de nuestro ego o nuestro yo falso, nos sentimos separados y alineados, vacíos y sin ningún significado. Sólo podemos conectar con Dios, con los demás y con nosotros mismos a través de la experiencia se desarrollamos nuestro Yo Verdadero. La inflación del ego y el atajo espiritual son experiencias más cognitivas o intelectuales, o "viajes mentales". Ser nuestro Yo Verdadero y conectar espiritualmente con Dios es más una experiencia del corazón.

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La manera de salir de esta trampa es utilizando el poder de la humildad (es decir, estando abiertos a aprender más sobre nosotros mismos, sobre los demás y sobre Dios) y resolviendo el dolor de lo que estamos viviendo, o simplemente disfrutando de estar en paz cuando algo ocurre. Las personas que son activamente adictas, nerviosas, o que están trastornadas, pueden realizar una recuperación de la etapa 1 (Nivel 1, en el que se forma un triángulo para resolver problemas emocionales propios y de una segunda persona, introduciendo a una tercera, como, por ejemplo, un hijo). Aquellos que, además, son niños adultos de familias disfuncionales pueden realizar una recuperación de la etapa 2 (es una etapa que muchas personas intentan saltarse. Implica sanar los efectos de los traumas del pasado, a veces llamados problemas del niño adulto o de codependencia). No podemos soltar si no sabemos por experiencia qué es lo que vamos a soltar. No podemos trascender lo que no ha sido sanado. Normalmente, no podemos conectar con la experiencia con Dios de nuestro entendimiento hasta conocer a nuestro Yo Verdadero, nuestro propio corazón.
Si podemos ampliar nuestras creencias y traer nuestra naturaleza superior a la vida cotidiana, podemos experimentar la verdadera humildad. Sintonizar con la energía incondicionalmente amorosa de Dios nos invita a extendernos más allá de los límites de quien creíamos ser y a convertirnos en todo lo que somos. Este proceso nos permite experimentar una unidad sanadora con nosotros mismos, con los demás y con Dios.
(Texto extraído del libro "El poder de la humildad". Varios autores)

miércoles, 12 de enero de 2011

Nosotros somos aquellos a los que hemos estado esperando (Profecía de los indios hopi)


Los indios hopi son el modelo de una comunidad que se toma el tiempo para sopesar cada decisión importante, teniendo en cuenta el impacto que podría tener en las siete generaciones siguientes. Los hopi parecen comprender y experimentar la interrelación de todo lo creado. ¿Podemos tomarnos el tiempo necesario para aprender (como lo hacen este y otros pueblos indígenas) de nuestros ancianos y de nuestros niños? Con humildad, los hopi reconocen que los niños y los ancianos son los que están más cerca de Dios, y por eso honran su sabiduría y sus consejos.
Cuando empezamos a integrar esta actitud de espiritualidad natural en nuestras vidas cotidianas, nuestra percepción y nuestra consciencia se expanden, permitiéndonos experimentar nuestra abundancia y salir del pensamiento de escasez o de no tener nunca "suficiente". Empezamos a ver como se revelan las posibilidades y cómo se desarrolla una nueva cosmovisión o un nuevo mito. Los "problemas" se convierten en "situaciones",  y entonces estamos abiertos a nuevas opciones. Comenzamos a identificarnos con nuestras "bondad" en lugar de hacerlo con nuestros conflictos. Las sincronicidades (coincidencias significativas), y en ocasiones los milagros (acontecimientos positivos inexplicables), pueden ocupar su lugar natural en nuestras vidas. 
Si estamos a punto de entrar en un nuevo mundo a escala personal, nacional y mundial con consecuencias multidimensionales, ¿cuál será el resultado de nuestras elecciones? Considera la posibilidad de examinar tus actividades diarias. ¿Qué elecciones has hecho? ¿Hay incongruencia entre lo que afirmas y tu forma de vivir? ¿Eres un ejemplo de lo que predicas?
El psicólogo Carl Gustav Jung decía que estamos viviendo en una época en el que las cosmovisiones (los arquetipos) están cambiando, y que los tiempo más difíciles vendrán cuando las antiguas cosmovisiones dejen de ocupar el escenario contral y las nuevas todavía no se hayan revelado. Nuestro gran reto será relacionarnos a partir de nuestros corazones, siendo compasivos los unos con los otros, mientras demos a luz a una nueva era y dejamos un legado viviente para nuestros hijos. 
¿Podemos tener en cuenta a nuestros próximas siete generaciones? La profecía de los jefes hopi puede guiarnos:

NOSOTROS SOMOS AQUELLOS
A LOS QUE HEMOS ESTADO ESPERANDO

Le habéis estado diciendo a la gente
que está es la Undécima Hora.

Ahora, regresad y decidles que la Hora ha llegado, 
y que ahora deben pensar.

¿Dónde estáis viviendo?

¿Qué estáis haciendo?

¿Qué hay de vuestras relaciones? ¿Son relaciones correctas?

¿Dónde está vuestra agua?

Conoced vuestro Jardín.

Es hora de que cuentes tu Verdad.

Crea tu comunidad.

Sed buenos los unos con los otros.

Y no busques un Líder fuera de ti.

¡Ésta podría ser una buena época!

Ahora, el río fluye con mucha rapidez; es tan grande y tan veloz que algunos tendrán miedo y sufrirán mucho. Debes saber que el río tiene un destino. Ahora, debemos abandonar la orilla, ir hacia en centro con los ojos bien abiertos y manteniendo nuestras cabezas por encima del agua. Y observa quién está ahí contigo, y ¡celebra!. En éste momento de nuestra historia, no debemos tomarnos nada como lago personal; nosotros menos que nadie. 
Porque, en el instante en que lo hagamos, nuestro viaje espiritual se detendrá.
El tiempo del Lobo Solitario ha llegado a su fin. ¡Reuníos! Todo lo que hagamos debemos hacerlo de una forma sagrada y con una celebración.

Nosotros somos aquellos a los que hemos estado esperando.

Jefes de la nación hopi
Oraibi, Arizona, 2000

Creemos que no debemos dejar este objetivo en manos de nuestros políticos y otras figuras de autoridad, pues sabemos que a menudo son inconsecuentes y poco constructivos en sus actos. Los jefes hopi concluyeron: "Nosotros somos aquellos a los que hemos estado esperando". Empecemos dentro de nosotros mismos. Tomamos nuestros pensamientos conflictivos y los elevamos, finalmente, a la paz. Conmovemos a otras personas con este acto: es el poder de nuestra propia humildad. Y, entonces, tenemos la esperanza de que se extenderá hasta incluir  a todos los miembros del planeta.

(Texto extraído del libro titulado "El poder de la humildad". Varios autores) 

sábado, 1 de enero de 2011

Una sonrisa sincera para un nuevo año, sincero :)


Creada originalmente por Haideé Iglesias

Con total espontaneidad me pidió que le  fotografiara. Me encantó complacerle. Qué este nuevo año se convierta en la alfombra que nos haga volar hacia ese mundo que existe sin fronteras. El alma siempre sabe :)
¡Feliz 2011!
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